快看看当你开始戒烟后身体会有哪些变化!

虽然说抽烟是会上瘾的,但其实多数人对香烟的瘾是心理上的依赖成分较大,要求一些老烟枪戒烟几乎是不可能的事,但如果只是一直跟他们说抽烟的坏处他们可能听都听腻了,怎么可能想戒烟,倒不如跟他们说说戒烟的好处,让他们知道后看是不是会比较有效呢!

▼其实戒烟的好处是立刻见效的,当身体远离香烟后的20分钟,就已经有所改善了。

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来看看戒烟后身体上会有哪些变化:

20分钟
心脏、血管的功能逐渐恢复正常,全身血流量提高,手脚的敏感度也会上升。

12小时
血液中的一氧化碳量减少,而氧气量则增加,血液中的血球也变得越来越健康。

2周~3个月
心脏病发作的风险降低,烟瘾的症状也开始消失,全身的血液循环开始改善,肺功能显著的提升。

1个月~9个月
吸烟导致的咳嗽与喘气逐渐变少,虽然这不是立刻见效的,但是你的肺需要一段时间清除废物。

1年
对于香烟的依赖已经完全消失,皮肤的肤色也变得更健康,罹患缺血性心脏病的风险下将了50%。

5年
血液循环变得完全正常,罹患中风的风险回到和不吸烟的人一样,神经和免疫系统也越来越健康。

10年
罹患肺癌的风险比正在吸烟的人少了2倍,罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌、肾癌和胰腺癌的风险降低。

15年
罹患缺血性心脏病和癌症的风险降到跟没有吸烟的人一样。

虽然有些因为身体代谢的关系,所以需要较长的时间才能恢复成健康的状态,但其实很多方面却是很快速就可以看到有效果的,所以为了自己和家人、朋友的健康,还是赶快把烟戒了吧!赶快分享出去,让更多人看看吧!


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